Cómo el mindfulness reduce los niveles de estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Entendiend